méprisait en réalité son endurance !
Mais il n'avait pas tort. La condition physique était bien le point faible de . Si on la quantifiait selon les standards des tests d'aptitude physique, elle était même moins performante que .
n'était que paresseuse et casanière. Si elle se bougeait vraiment, sa condition physique pouvait encore jouer un rôle.
Avec son mètre soixante-treize, ses longues jambes, et une poitrine modeste qui ne gênait pas ses mouvements.
« C'est décidé. Ce soir, je vous fais faire une séance spéciale à toi et Shengsheng. » Sur un coup de tête, décida de mettre à profit la petite salle de sport du Duplex Shanshui.
Hormis qui s'y amusait occasionnellement, les filles utilisaient à peine cette salle.
Ça correspondait parfaitement au stéréotype de selon lequel les filles n'aimaient pas le sport...
« Ah ? Séance spéciale ? Ça va être très fatigant... »
« Si tu es fatiguée, tu récupères facilement en mangeant et dormant plus. Fais-moi confiance. » sourit avec un air un peu calculateur. Il pouvait compter sur « ça » pour améliorer lentement leur physique, mais pour l'endurance, il fallait encore s'entraîner.
Principalement, ses récentes interactions fréquentes avec avaient éveillé un intérêt particulier pour les tenues de sport des filles. Il voulait changer d'ambiance et s'amuser avec le mode fitness de Shengsheng et de Grande Sœur.
Comme dit le proverbe, l'habit fait le moine. Quand les filles s'habillent dans des styles différents, leur charme est aussi complètement différent.
râlait verbalement, mais elle était en fait plutôt d'accord avec l'argument de . La montée soudaine de récemment lui avait donné un léger sentiment de crise.
Ainsi, après le dîner ce soir-là...
« Grande Oie Blanche, on fait pas plutôt une partie en duo ? Je promets de pas rager aujourd'hui, peu importe combien tu feed. »
« Haha, tu rêves ? Même pas en rêve que tu désertes ! »
attrapa la cheville de , laissant échapper un rire de méchant.
Évidemment, avait une phobie de toute forme d'exercice. Elle ne pouvait passer le test d'aptitude physique que grâce aux bonnes bases de ses longues jambes.
Pour convaincre de s'entraîner, avait préparé un coup fourré à l'avance. Voyant que voulait vraiment faire l'autruche, il soupira moqueusement et dit : « Soupir, tant pis. Shengsheng, si tu veux vraiment pas t'entraîner, alors certains trucs deviendront juste un répertoire exclusif pour moi et Xia. »
« Quoi, quels trucs ?! »
avait déjà décidé de faire la mauvaise foi, mais en entendant ça, ses oreilles se dressèrent immédiatement, et elle fut complètement revigorée.
Pour penser que Grande Oie Blanche et sa nouvelle confidente avaient développé de nouvelles façons de jouer !
En vétérane héroïne, elle ne pouvait naturellement pas tolérer ça.
Ça piquait aussi la fierté intérieure de . Elle était la petite amie officielle de , et aussi relativement résistante à ses secouages... Non, on devrait dire qu'elle était la plus résistante jusqu'à présent...
Maintenant, une nouvelle bonne sœur pouvait la surpasser dans l'un des aspects dont était la plus fière...
Est-ce qu'elle pouvait l'accepter ?
Honnêtement, pour une excellente étudiante fière et arrogante comme elle, la provocation marchait à coup sûr.
Cinq minutes plus tard.
Les deux filles étaient honnêtement sur les tapis de course.
fit une observation préliminaire. Sur ce segment de tapis de course, avait un énorme avantage.
Il n'y avait rien à faire. Avec la silhouette de , elle n'était tout simplement pas taillée pour le sport. régla simplement son tapis sur la marche rapide. Mieux valait qu'elle ne coure pas du tout, les rebonds seraient trop inconfortables.
« Vous vous échauffez d'abord. Un prof viendra plus tard. »
« T'as même engagé un prof ? » Les beaux yeux de clignotèrent.
« Ouais, un coach sportif personnel ou un truc du genre... Un vrai coach personnel senior. J'en ai pris une femme seulement », expliqua .
« Ouf, c'est bien. »
« T'inquiètes de quoi, Grande Sœur ? Je peux être un coach personnel indécent moi-même. »
« Hé hé... »
gloussa bêtement.
Il avait demandé à pour le coach personnel. Trouver quelqu'un par ses canaux, c'était fiable. En fait, si n'avait pas vidé son énergie cet après-midi, elle serait venue elle-même, ce qui aurait aussi été une occasion parfaite d'inviter Sœur Lin à notre Duplex Shanshui pour du team building.
Mais elle n'en pouvait vraiment plus. Dès qu'elle fut rentrée dans son dortoir, elle s'effondra en dormant profondément.
Il n'y avait rien à faire ; le segment camping était simplement trop hardcore.
Cet espace privé, couplé à un léger sentiment de honte, était indescriptiblement merveilleux pour , qui faisait tout juste ses premiers pas dans ce domaine.
Un moment plus tard, juste au moment où s'ennuyait à mourir à travailler ses dorsaux à la charge max sur la machine, le coach personnel arriva.
C'était une tante à l'allure très festive. Elle ressemblait à une déesse de la danse de place au physique très solide. D'un coup d'œil, elle était des ligues au-dessus de ces coachs perso féminines en salle qui se rembourrent les hanches, font les coquettes et vendent des forfaits.
« Bonjour, Jeune Maître Su. Ce sont ces deux dames qui ont besoin de services d'enseignement pour la récupération post-partum ? »
Dès que la tante parla, plus personne ne put se retenir.
D'un certain sens, ça prouvait aussi l'autorité de Xia. Elle avait directement invité un gros calibre avec un doctorat en médecine du sport. Le problème, c'est que le domaine dans lequel elle était spécialisée était assez différent du modelage corporel de belles filles que avait imaginé.
« Ah, c'est pas un gros problème. » Après avoir dissipé le malentendu, la tante resta calme. « Mon contenu d'enseignement peut s'apprendre de la même façon par celles qui n'ont pas eu d'enfants. Ça sera d'une grande aide pour améliorer votre vie quotidienne. »
« Alors on vous embête, Tante. »
« Hey, hey, c'est pas un embêtement. Je suis une ouvrière qualifiée là-dedans. Mon but, c'est de répandre la culture du fitness scientifique. Soupir, de nos jours, nos jeunes filles restent assises de longues périodes chaque jour à étudier et ne font pas de sport. Leur condition physique empire de plus en plus. À la longue, c'est pas une bonne chose... »
: ??
Tante, pourquoi vous m'appelez comme ça ?
eut aussi l'impression d'avoir été touchée en plein dans le mille. Bien qu'elle n'aimât pas étudier, elle adorait rester assise de longues périodes.
Ce coach était extrêmement bavard. Bien sûr, elle ne disait pas que des bêtises ; ce qu'elle disait avait en fait beaucoup de sens. De nos jours, les filles du pays avaient effectivement des idées reçues sur le fitness. Par exemple, malgré un manque général de masse musculaire, elles étaient obsédées par les exercices d'étirement comme le yoga. Ça ne ferait que rendre leurs articulations et leurs membranes synoviales plus fragiles.
avait aussi entendu parler de cet aspect.
Maintenant, on pouvait considérer qu'il assistait à une séance de cours en direct.
Ce que la tante enseignait, c'était l'exercice de Kegel.
Aussi connu sous le nom d'exercice des muscles du plancher pelvien, il fut inventé par le gynécologue-obstétricien américain Dr Arnold Kegel en 1948. C'est une méthode d'entraînement qui renforce la force et l'endurance du groupe musculaire du plancher pelvien en contractant et relâchant consciemment ces muscles.
L'objectif central est de renforcer le groupe musculaire soutenant les organes pelviens et d'améliorer la fonction de ces muscles.
Quant à savoir quels sont ces organes... hem, quiconque a étudié la biologie le sait.
En écoutant l'explication de la tante, les deux filles étaient évidemment un peu mal à l'aise. Après tout, elles étaient encore jeunes et avaient la peau fine. Contrairement aux vieilles tantes incroyablement audacieuses et décomplexées, Shengsheng et Grande Sœur appartenaient clairement encore à la catégorie gracieuse et réservée.
Heureusement, avait la peau assez épaisse. Il écouta avec grand plaisir, levant même parfois la main pour poser des questions et demander des détails à la tante.
Dans le domaine de la médecine du sport... les talents dans ce domaine n'étaient pas faciles à croiser normalement. C'était aussi une bonne occasion d'élargir ses horizons. Principalement, possédait la compétence Connaissances de base en médecine traditionnelle chinoise. En l'intégrant à la médecine du sport moderne, ça pouvait vraiment rafraîchir sa compréhension.
En entrant dans la phase de mise en pratique, suivit aussi et s'exerça.
Ce truc n'était pas seulement adapté à la récupération post-partum des femmes et à l'entretien dans certains aspects, mais il était aussi très bénéfique pour les hommes qui s'entraînent.
C'était juste qu'à cet instant, n'avait pas encore réalisé que ses valeurs d'attributs spéciales étaient déjà scandaleusement élevées. Combinées à cet exercice bénéfique, cette nuit allait probablement être explosive...