Bai Ge portait cinq kilos à chaque jambe, soit dix kilos au total, ce qui le laissait exténué au bout de dix minutes de course.
« Patron, d'après mon estimation, c'est suffisant. Vous pouvez faire une pause et passer à un autre exercice », dit l'entraîneur.
Bai Ge secoua la tête, regarda le kilométrage sur le tapis roulant et continua son footing.
En réalité, il n'était pas fatigué car son endurance était inépuisable.
Tout le monde doit manger pour obtenir de l'énergie, et cette efficacité est évidemment trop lente.
Bai Ge possédait une source d'énergie de plus que tous les humains : l'électricité.
L'énergie consommée chaque heure suffisait à être rechargée par le cæcum dans la mare de lave à lui seul.
Théoriquement, tant qu'il reconstitue eau, sel, sucre, protéines et vitamines, l'énergie de son corps suffit à le maintenir en mouvement indéfiniment.
Sur Terre, aucun humain n'avait une endurance supérieure à la sienne. Après tout, il n'avait qu'à se recharger.
L'entraîneur avait prédit plusieurs fois que Bai Ge manquerait d'endurance, mais Bai Ge exécuta quand même le volume d'entraînement prévu.
Bai Ge ne fit qu'une seule pause le matin pour reconstituer le sel perdu par la sueur. Il but un demi-seau de boissons sportives préparées par l'entraîneur.
« 97, 98, 99, 100… C'est bon, arrêtez-vous. » L'entraîneur vit Bai Ge terminer dix fois le programme d'entraînement prévu. Il ne s'attendait pas à ce que Bai Ge tienne le coup.
Avoir assez d'endurance ne signifiait pas qu'il pouvait tenir indéfiniment. Même si son endurance restait toujours au maximum, la fatigue existait bel et bien.
Bai Ge serra les dents et persévéra. Il n'utilisa même pas l'Ordre Calme. Cette fatigue n'était rien. C'était bien plus supportable que d'endurer une haute pression et une suffocation prolongées dans le manteau.
« Allez préparer un autre… Non, un repas nutritif pour trois personnes. J'ai l'impression d'avoir besoin de manger toutes les deux heures. » Bai Ge continua son entraînement de force des bras.
Ses vêtements étaient trempés de sueur, on voyait même des cristaux de sel blanc collés au tissu.
L'entraîneur avait renoncé à persuader Bai Ge. Il voyait bien que l'endurance de Bai Ge était phénoménale.
Même lui n'aurait pas supporté un tel volume d'entraînement, mais Bai Ge maintenait encore le rythme.
L'entraînement se prolongea jusqu'à la nuit tombante, et Bai Ge finit par boucler dix fois le programme.
Tout son corps ruisselait de sueur. Ses vêtements étaient mouillés, et les grains de sel sur sa peau ressemblaient à du sable blanc.
Bai Ge ne s'effondra pas immédiatement. Il alla prendre une douche. Quand il en ressortit, il était encore plein d'énergie.
En fait, il n'y avait pas d'épuisement physique, mais ses muscles étaient courbaturés et gonflés.
« Je me suis toujours demandé. Tu portes un nœud papillon sous la douche ? » demanda l'entraîneur.
Bai Ge sourit et dit : « Oui, c'est très important pour moi, tu sais. »
L'entraîneur acquiesça, pensant avoir compris.
Puis, il rangea tranquillement la vaisselle et cessa de remettre en question le volume d'entraînement de Bai Ge.
En une journée, Bai Ge but quatre seaux de boissons sportives spéciales, six portions de repas nutritifs et deux boîtes de poudre de protéines.
Après chaque exercice, ils se reposaient quelques minutes. Hormis cela, ils continuaient à s'entraîner.
L'entraîneur voyait que Bai Ge avait du mal à finir les exercices. Par exemple, ses muscles ne le soutenaient pas pour effectuer les mouvements correctement. Bai Ge les faisait donc très lentement, sans bâcler.
Il ne cherchait pas la vitesse. Il ne cherchait que l'efficacité.
S'il avait fait le volume d'entraînement de Bai Ge, il serait déjà épuisé.
Ce que l'entraîneur ignorait, c'est qu'après être rentré chez lui chaque jour, Bai Ge faisait encore un entraînement supplémentaire à l'hôtel le soir.
Dans le secret, Bai Ge n'avait pas besoin de cacher son endurance surhumaine. Des exercices simples comme les pompes et les squats étaient répétés. Souvent, il devait faire mille pompes ou squats supplémentaires en une nuit.
Ce n'était pas tout. Vient ensuite l'entraînement en résistance. Il soumettait constamment ses muscles et ses os à différents degrés de force contondante.
Il ne demandait pas un effet significatif, juste un petit effet suffisait. Ce petit effet continuerait à s'accumuler sous l'entraînement constant à l'avenir. Finalement, dans une situation sans limite, il atteindrait une valeur terrifiante.
En gros, Bai Ge devait s'entraîner jusqu'au milieu de la nuit chaque jour avant d'aller se coucher.
Pas seulement ça, Bai Ge ne se reposait pas non plus en dormant. Il entrait dans le trou dans son cerveau et immergeait tout son corps dans la mare de lave.
Il dormait jusqu'au lendemain matin, où Ling Dang le réveillait.
La première chose que fit Bai Ge en sortant du lit fut d'enfiler les lestes.
Hormis quand il entrait dans la mare de lave, il ne retirait jamais les lestes. Il allait aussi à l'hôtel et en revenait à pied au lieu de prendre une voiture.
Dans la journée, il faisait un entraînement complet au centre de fitness, travaillant chaque centimètre de ses muscles. De retour à l'hôtel, il pratiquait l'entraînement en résistance.
Après avoir répété cela pendant cinq jours, le corps de Bai Ge n'était plus aussi maigre et faible qu'au début.
L'énorme volume d'exercice et l'apport en protéines lui permirent de regagner un peu de masse musculaire en peu de temps.
Avec un tel volume d'exercice, il n'y aurait plus de graisse dans sa prise de poids.
Chaque jour, il testait sa force de frappe. Le premier jour, elle n'était que de 90 kilogrammes.
Maintenant, le cinquième jour, sa force de frappe avait atteint 114 kilogrammes.
« En cinq jours, j'ai gagné 24 kilogrammes. Avec ce volume d'entraînement, ma force de frappe augmentera en moyenne de 5 kilogrammes par jour.
Dans ce cas, après un mois, si je travaille plus dur, ma force de frappe n'augmentera-t-elle pas de 150 kilogrammes ? » marmonna Bai Ge.
À côté de lui, l'entraîneur rit et dit : « À quoi tu penses ?
« Patron, je dois admettre que tu es très travailleur. On peut même dire que tu en fais trop. Mais je veux te dire que l'entraînement en force ne s'obtient pas par le seul travail acharné. »
Bai Ge sourit et dit : « Ah bon ? »
L'entraîneur semblait avoir été frappé par la condition physique de Bai Ge ces derniers jours. Il saisit l'occasion pour dire : « La raison pour laquelle tu as tant progressé, c'est que tu étais trop maigre et faible à ton arrivée. Tes muscles avaient même atrophié.
« Après quelques jours d'entraînement à haute intensité et un apport massif en protéines, ta masse musculaire a atteint le niveau d'une personne ordinaire.
« À cause de cette croissance rapide de ta masse musculaire, ta force de frappe a augmenté aussi significativement. Ce genre de chose n'arrive qu'au début. Quand tes muscles seront formés, il te faudra fournir bien plus d'efforts pour augmenter ta force de frappe d'un kilogramme. Comment peux-tu maintenir la même progression ? »
Bai Ge acquiesça, d'accord. Normalement, ce que disait l'entraîneur était juste.
Il n'avait fait que remplir brutalement sa masse musculaire, d'où cette hausse rapide de sa force.
Les muscles d'une personne doivent être sculptés. À ce moment-là, il deviendra très difficile d'augmenter sa force.
Cependant, Bai Ge savait qu'il n'était pas normal.
Il continuerait à améliorer sa force. Avec un tel entraînement, il pouvait augmenter sa force de frappe de cinq kilogrammes par jour.
En fait, ce n'était pas tout. Bai Ge faisait un entraînement complet. Le contenu incluait la force musculaire, la détente, l'entraînement de réaction et l'entraînement en résistance.
En gros, hormis l'activité cellulaire, tous les aspects de la condition physique du corps s'amélioraient.
Après un mois, sa force de frappe atteindrait plus de 260 kilogrammes. C'était un coup lourd que seuls les boxeurs de niveau mondial peuvent atteindre.
Le poids actuel de Bai Ge n'était que de 60 kilogrammes. Pour sa taille de 1,8 mètre, on pouvait le considérer comme un homme maigre.
Cependant, s'il continuait à s'entraîner ainsi, il serait capable de frapper avec quatre fois son propre poids en un mois.
Une telle efficacité ferait mourir de jalousie les champions de boxe. En deux mois, il pourrait battre tous les records humains de force.
De plus, c'était parce que Bai Ge ne pouvait faire qu'un tel volume d'entraînement au stade initial.
C'était une caractéristique de « faible progression » au début.
Vers la fin, sa force deviendrait de plus en plus grande. L'entraînement d'aujourd'hui deviendrait de plus en plus facile, et sa vitesse de plus en plus rapide.
S'il ne pouvait faire que ce volume d'entraînement aujourd'hui, qu'en serait-il plus tard ?
Ce pourrait être le double du volume d'entraînement.
Quand il serait plus fort, il pourrait faire cinq, voire dix fois le volume d'entraînement quotidien.
S'il accomplissait dix fois le volume d'aujourd'hui, sa force de frappe augmenterait de 1 500 kilogrammes par mois.
S'il accomplissait cent fois le volume d'aujourd'hui, sa force de frappe augmenterait de 15 000 kilogrammes par mois !
Augmenter le volume d'entraînement ne passait pas nécessairement par la quantité. Cela pouvait passer par la qualité. Par exemple, le port de charges.
Mille fois le poids équivalait presque à multiplier le volume d'entraînement par mille. Cela augmenterait directement sa force de frappe de 150 000 kilogrammes.
Plus Bai Ge avançait, plus il devenait fort, et plus son efficacité de progression était grande.
Bai Ge n'avait pas la soi-disant limite humaine. De plus, il ne trafiquait pas la limite supérieure de sa masse musculaire. Par conséquent, la masse musculaire cesserait progressivement d'être liée à la force.
Quand il sentirait que sa masse musculaire était à peu près bonne et qu'il deviendrait bouffi s'il continuait à grossir, Bai Ge arrêterait son apport en protéines.
Plus tard, son poids n'augmenterait plus, mais sa force continuerait à grimper en flèche.
À ce moment-là, il aurait complètement franchi le pas dans le domaine « anormal ».
« Retirer le limiteur, c'est comme un cheval sauvage qui a échappé à ses rênes… »
« Peut-être qu'il me suffit de m'entraîner pendant trois ans pour devenir si fort que je ne pourrai même pas le comprendre… »
« Hmm… Je ne vais pas devenir chauve, hein ? »